早寝・早起きの二日目。 今日は、お弁当を持参し、駅やオフィスでも 階段を使いました。 健康習慣をひとつ実践しはじめると、 他にも良…
なんでも話せる場があったとしたら、あなたは何を話しますか？
昨日は、宣言通り、12時には寝て、 朝は6時30分（30分だけ余計ですね）に、 起きました。 タリーズで買ったカフォオレを片手に …
良い習慣を身に付けるために必要なこととは？
最近、家のパソコンをMacに変えたのですが、 家で作った資料を事務所のWindowsのPCに メールで送った所、開けず大慌て！ 提…
自分軸がブレブレでどうしたらいいか分からなくなってしまった、あなたへ
今日から３連休の方も多いですね。 私は、週明けに提出しなければいけない 論文があるので、 ほとんど家に缶詰状態です・・・。 さて、…
自分自身との向き合い方のコツとは？
皆様、今年は順調なスタートを切れていますか？ スタートダッシュも大切ですが、後半息切れしないように エネルギー配分も考えながら長丁…
いくら考えても答えが出ない時の対処法とは？
最近目上の方から、「これ面白いから読んでごらん」と 書籍を貸していただく機会が多いです。 本を読みそうもない人には貸してくれないと…
目標を達成した後のイメージをしっかり持ちましょう！
今日は、「七草粥」を食べる日ですね。 この習慣は平安時代からあって、 粥を食べてこの一年の無病息災を願うそうです。 ちなみに、新年…
目標を立てただけで、すっかり安心してしまっている、あなたへ。
今日は「小寒」（しょうかん）。 「寒の入り」とも言われるそうで、 暦の上では冬の寒さが一番厳しい時期となるそうです。 どうぞ皆様、…
遅ればせながら、新年のご挨拶！
新年あけましておめでとうございます！ もう一度輝きたい☆アラフォー女子 専門ライフコーチ 佐藤恵美です。 今年もよろしくお願いいた…
コーチングでは、 頭で考えるのではなく、感情にフォーカスするのは何故ですか？
今日は、我が家の大掃除をしながら、 NHK朝の連続テレビ小説「花子とアン」の再放送を 見ていました。 昨年の大ヒット作「あまちゃん…