昨日は、宣言通り、12時には寝て、
朝は6時30分（30分だけ余計ですね）に、
起きました。
タリーズで買ったカフォオレを片手に
いつもより30分以上前にオフィスに出社。
なんだか、いい感じです。
・・・でも、夕方になったら、
眠くなってきました。
身体がリズムに慣れるのには、
もう少し時間がかかりそうです。
ていうか、まだたったの１日目（笑）
大丈夫なのかな・・・。
さて、今日のテーマは、
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なんでも話せる場があったとしたら、あなたは何を話しますか？
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です。
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動画
↓
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これまで、あなたは、
職場ではもちろん、仲のいい友人達に対してさえ、
本当は、言いたいのに、ぐっとこらえて我慢してきた事はありませんか？
こんな事やりたくない
納得がいかない
上司が死ぬほど苦手
あの人がうらやましくて嫉妬している
今の仕事とは違うことをやりたい
もしも、そんなマイナスの感情を口にしてしまったら・・・、
不本意な部署に飛ばされちゃうかも
評価が下がるかも
友達に嫌われちゃうかも
何より
自分で自分のことを嫌いになっちゃうかも
そう恐れるあまり、湧き上がる感情を押し殺していませんか？
確かに、時と場所を選ばないと、
そういう事もないとは言えません。
なので、
みなさん、それを恐れるあまり、いつしか、
無感情の無表情になっていってしまうのです。
コーチングの場では、プラスの感情はもちろん、
マイナスの感情も大いにさらけだしていいんです。
「〇〇のバカヤローーー！」って叫んでもらう時だってあります。
まぁ、カフェとかだとちょっと無理がありますが・・・。
自分のマイナスの感情をコーチングという場で
とことんさらけ出して、
コーチと一緒に共有する。
コーチはそれを否定することはありません。
あなたが、あなたの心の声をしっかり受け止めて、
感じて、認知するのを傍らでしっかりと見守るのです。
時には、あなたにとってより大きな気づきがあるよう、
効果的な質問を投げかけることもあります。
「否定されることなく、自分の本音が言える場所があるなんて！」
と、コーチングセッションを受けた後の
多くのクライアント様がこうおっしゃいます。
人は案外、他人に本音を話さないもの。
自分のマイナスの感情をしっかりと認めて、
それを口にするという事は、
本当のあなたを認めると言うこと。
本当の自分を認められたあなたは、
明日への希望とプラスのエネルギーが
満ちてくるでしょう。
さぁ、あなたは、
どんな本音をさらけ出したいですか？
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