もう一度輝きたい☆アラフォー女子
専門ライフコーチ
佐藤恵美です。
ここの所、はっきりしないお天気が
続きますね。
東京の１年に雨が降る日数は、
115日前後。
なんと、３日に一回は降っている
ようです。
なんか意外ですね。
さて、今日のテーマは、
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あなたのセルフイメージをあげるのに
必要な３つのステップとは？
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です。
ちなみに、セルフイメージとは、
「あなた自身が自分をどう思っているか」
です。
成功をつかむには、
セルフイメージを高く持つことが
不可欠。
これは、既にご存じのことと思います。
でも、セルフイメージの上げ方が
分からないから苦労してるんじゃない！
とお嘆きのあなたのために、
セルフイメージを高く保つための
３つのステップをまとめました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ステップ１.悪口やネガティブな事を言わない
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脳は、「主語を判別しない」ので、
あなたが他人の悪口を言っているつもりでも、
そのまま自分のことと認識してしまい、
どんどん自己嫌悪に陥ってしまいます。
また、脳は、「現実と非現実の区別がつかない」
ので、ネガティブなことばかり言っていると、
それを実現しようと一生懸命に指令を出し、
現実化に持っていきます。
怖いですね。。。
なので、まずは、マイナスな言葉を慎み
徐々に、プラス思考に持っていきましょう。
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ステップ２.セルフイメージが高い人と付き合う
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水が低地へさらさら流れるのと一緒で、
ネガティブオーラ全開の人と行動を共にしていると、
あなたのエネルギーもどんどん吸い取られていく
でしょう。
脳は騙されやすいという話は既にしましたが、
どうせ騙されるのなら、成功している人達と
行動を共にし、あたかも自分も成功者の一員のように
振る舞ってみましょう。
もちろん、現実とのバランスを見極めて！
散財するなどの行き過ぎには要注意です。
～～～～～～～～～～～～
ステップ３.勝ち癖をつける
～～～～～～～～～～～～
スポーツや勝負の世界も一緒ですが、
勝ち続けている人は、
勝利を手にする自分のイメージが明確化
されています。
一方、負けが込んでいる人は、
「どうせ自分なんて」
「上手くいくわけない」と、
失敗のイメージが強く、知らず知らずの内に、
自ら成功を遠ざける行動を取っています。
脳は、大きな変化を嫌うので、
上手くいっていない人は、
「勝つこと」「成功すること」より、
「負けること」「失敗すること」の方が
なじみがあるのです。
では、どうしたらいいか？
まずは、小さな成功を積み上げて「勝ち癖」を
つけていきましょう。
自分の強みが発揮できるような場を探したり、
自分に好意を持ってくれている男性と食事に
行ったりして、いっぱい褒められてください。
その時は、くれぐれも、
「私なんて・・・」は禁句です。
思いっきり、褒め言葉を受け入れましょうね。
いかがですか。
もうすぐ、ウキウキとした春がやってきます。
重いコートと一緒に、
ネガティブな自分ともおさらばですよ～。
PS１
ちなみに、ロンドンは年間162日位。
一年で44％は雨模様らしいです。
そりゃぁ憂鬱になりますよね。
PS２
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